Полента з гарбузом, шпинатом, грибами та фетою

На порцію

298.5ккал
13.9гБілки
22.1гЖири
15.4гВуглеводи

Смачний запіканковий гарнір з поленти, гарбуза, шпинату, грибів і фети.

Інгредієнти

6 порц.
  • гарбуз (баттернат)↗1
  • груба полента↗
  • вода↗3
  • овочевий бульйон↗1 1⁄2
  • масло↗2
  • оливкова олія↗2
  • червона цибуля↗3
  • сіль↗
  • бальзамічний оцет↗1 -2
  • гриби↗1
  • масло або олія↗1
  • морська сіль↗
  • перець↗
  • часникові зубчики↗3
  • шпинат↗28
  • dash olive oil↗1
  • ounces feta cheese, crumbled↗10

Покрокова інструкція

  1. 1

    Запечіть гарбуз. Якщо готуєте заздалегідь, наріжте його на кілька частин, видаліть насіння, розкладіть на деко і випікайте при помірній температурі близько години, доки м’який. Потім вийміть м’якоть. Якщо поспішаєте, очистіть і наріжте гарбуз кубиками, збризніть оливковою олією і випікайте при 350°F 20‑30 хвилин, потім розімніть товкачем.

  2. 2

    У великій каструлі змішайте поленту з холодною водою, додайте овочевий бульйон і доведіть до кипіння, постійно помішуючи. Варіть, доки полента не стане густою і м’якою, близько 30 хвилин. Зніміть з вогню, додайте розімнутий гарбуз, масло, сіль і перець. Вилити на великий лист для випікання, розрівняти шар товщиною 1,3 см і дати застигнути 30 хвилин, потім нарізати прямокутниками 5×7 см.

  3. 3

    Поки полента охолоджується, очистіть, розріжте і наріжте червону цибулю. На великій сковороді на низькому‑середньому вогні розігрійте олію, додайте цибулю, трохи солі, накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин, потім ще 15 хвилин без кришки. Додайте бальзамічний оцет за смаком і готуйте ще 5 хвилин.

  4. 4

    Промийте та наріжте гриби. Обсмажте їх на маслі або олії до темно-коричневого кольору, приправте сіллю і перцем, відкладіть.

  5. 5

    Видаліть жорсткі стебла шпинату, добре промийте листя, грубо наріжте. У великій каструлі розігрійте трохи олії, додайте подрібнений часник, смажте хвилину, потім додайте шпинат, накрийте кришкою і готуйте кілька хвилин, періодично помішуючи. Злийте зайву рідину.

  6. 6

    У великій мисці змішайте шпинат, гриби, цибулю та більшість крихти фети. Змастіть велику форму для запікання олією. На дно викладіть шар овочевої суміші, потім чергуйте шари поленти і овочів, залишаючи частину начинки видимою. Посипте залишком фети і випікайте при 350°F 30 хвилин, доки верх не підрум'яниться. Дайте постояти 5 хвилин перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток