Свинина з нутом у пряному карі

На порцію

431ккал
47гБілки
16гЖири
24гВуглеводи

Рустикальна індійська однолітня страва з м'яким м'ясом, ідеальна для заморожування.

Інгредієнти

8 порц.
  • чорний перець горошком1 ½ tsp
  • насіння фенхелю2 tsp
  • насіння коріандру1 tsp
  • насіння кмину2 tsp
  • чілі порошок1 tsp
  • куркума½ tsp
  • часник2

    цибулини, очищені, зубчики розділені

  • червоний винний оцет100ml
  • свинина (лопатка)

    нарізана кусочками по 2,5 см

  • рослинна олія50ml
  • великі червоні цибулини3

    дрібно нарізані

  • червоні перець2

    без насіння, грубо нарізані

  • консервовані подрібнені томати400g
  • темний цукор мусковадо2 tsp
  • нут

    злитий і промитий

  • chicken stock450ml
  • rice

    to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте маленьку сковороду на середньому вогні. Додайте перець горошком, насіння фенхелю, коріандру та кмину, обсмажуйте сухо близько 1 хвилини, постійно помішуючи, до аромату. Перекладіть у міксер разом з чілі порошком і куркумою. Додайте часник у сковороду і смажте 1‑2 хвилини, доки не стане золотавим. Додайте часник і оцет до спецій і подрібніть до грубої пасти.

  2. 2

    Покладіть свинину в миску. Додайте пасту і перемішайте руками, щоб об’єднати – краще використовувати одноразові рукавички, бо куркума фарбує. Дайте маринуватись 15 хвилин.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 150 °C (130 °C з конвекцією/газ 2). Нагрійте олію у жаростійкій посуді і обсмажте цибулю до початку підрум’янення. Підвищте вогонь до сильного, додайте свинину і смажте, часто помішуючи, близько 10 хвилин до потемніння. Додайте перець, томати і цукор, готуйте ще 10 хвилин, доки томати не зменшаться, а паста не прилипне до м’яса. Додайте нут і бульйон. Накрийте кришкою, доведіть до кипіння, потім поставте в духовку приблизно 1,5 години, доки м’ясо не стане м’яким, а соус не загусне. Подавайте одразу з рисом або охолодіть і заморозьте порціями до 3 місяців.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток