Гратен з лососем, песто та квасолею

На порцію

793ккал
53гБілки
44гЖири
41гВуглеводи

Запіканка з лососем, шпинатом і квасолею – зручна для заморожування.

Інгредієнти

6 порц.
  • молодий шпинат100g
  • квасоля каннеліні3 x 400g cans

    злити

  • черрі помідори300g

    розрізані навпіл

  • оливкова олія2 tbsp
  • лимон1

    цедра та сік

  • м'який сир6 tbsp
  • песто4 tbsp
  • панірувальні сухарі150g
  • пармезан40g

    тертий

  • кедрові горішки3 tbsp
  • лосось6

    філе без шкіри

  • хрусткий хліб

    для подачі (опціонально)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розподіліть шпинат по шести окремих формочках для запікання (переконайтеся, що форми підходять для заморожування та випікання). Викладіть квасолю та помідори, полийте олією. Додайте трохи цедри лимону і сік, потім добре приправте. Перемішайте все руками, як салат.

  2. 2

    Змішайте м'який сир і песто в одній мисці, а панірувальні сухарі, пармезан і кедрові горішки — в іншій. Приправте філе лосося і розкладіть по одній формочці, потім намажте м'яким сиром. Посипте сирними сухарями, притискаючи їх до лосося (може трохи потрапити на овочі та квасолю).

  3. 3

    Якщо готувати одразу, розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією/газ 6) і випікайте 20‑25 хвилин, доки лосось не буде готовий, а крихти не стануть золотистими.

  4. 4

    Альтернативно, накрийте форми щільно і заморозьте до двох місяців – корисно записати назву страви та інструкції на кришці. Для приготування з замороженого, розкрийте і випікайте 30‑35 хвилин при 200 °C (180 °C з конвекцією/газ 6).

  5. 5

    Подавайте запіканки з хрустким хлібом, щоб вбирати соки, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток