Салат з апельсином, фенхелем та руколою

На порцію

100ккал
Білки
Жири
11гВуглеводи

Цей свіжий фруктовий салат поєднує гостру руколу, кислий цитрус і пікантну гірчичну заправку для насиченої гарнірної страви.

Інгредієнти

4 порц.
  • фенхель (цибуля)1
  • великі апельсини2
  • червона цибулина1

    тонко нарізана

  • рукола2 big handfuls
  • оливкова олія1 tbsp
  • цільнозернова гірчиця1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Використовуючи мандоліну або гострий ніж, наріжте фенхель на тонкі скибки.

  2. 2

    Зніміть шкірку з апельсинів ножем і обережно вийміть дольки. Робіть це над мискою, щоб зібрати сік для заправки. Відтисніть зайвий сік з апельсинів після розділення.

  3. 3

    Перелийте цибулю в миску разом з фенхелем, дольками апельсина та листям рукола.

  4. 4

    Для заправки змішайте апельсиновий сік з оливковою олією та гірчицею. Полийте салат і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток