Тушковане яловиче стіфадо в одній каструлі

На порцію

345ккал
35гБілки
16гЖири
Вуглеводи

Ніжно приправлене грецьке рагу, яке можна приготувати заздалегідь і заморозити для швидкого обіду.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • тушковане яловичина1 kg

    нарізане великими шматками (шия або лопатка підходять)

  • молоді цибулини600g

    або маленькі шалоти (див. підказку нижче)

  • золотистий цукорpinch of
  • зубчики часнику4

    нарізані

  • лаврові листки4
  • паличка кориці1
  • мелений душистий перецьpinch each of

    дрібка кожного + мелений гвоздика

  • сушений орегано1 tbsp
  • томатна паста1 tbsp
  • червоний винний оцет1 tbsp
  • нарізані помідори2 x 400g cans
  • червоне вино150ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією/газ 4. Нагрійте 2 ст. л. олії у вогнетривкому казанку на середньо‑високому вогні і обсмажте яловичину з усіх боків, виймаючи її на тарілку через шумовку (може знадобитися робити це порціями). Додайте решту олії в каструлю. Очистіть цибулю (залиште цілими) і покладіть у каструлю, посипте цукром. Смажте 5 хвилин, час від часу помішуючи, доки не почне підрум'янюватись. Додайте часник, лаврові листки, паличку кориці, душистий перець, гвоздику та орегано, і готуйте ще 1 хвилину. Додайте томатну пасту і готуйте ще хвилину, потім покладіть яловичину разом із соками. Перемішайте, щоб м'ясо покрилося ароматною цибулевою сумішшю.

  2. 2

    Додайте червоний винний оцет і нарізані помідори. Промийте банки вином і вилийте його, потім додайте третину банки води. Приправте сіллю і добре перемішайте. Доведіть до кипіння, ще раз перемішайте, накрийте кришкою і поставте в духовку на 1 годину.

  3. 3

    Вийміть з духовки і ще раз перемішайте. Якщо соус дуже густий, додайте ще трохи води. Знову накрийте кришкою і поверніть у духовку ще на годину, або доки м'ясо не стане м'яким, коли проколюєте виделкою – час залежить від типу куска. Подавайте гарячим. Щоб заздалегідь підготувати, охолодіть повністю, потім перелийте в герметичну посудину і зберігайте в холодильнику до трьох днів або заморозьте до трьох місяців. Повністю розморожуйте в холодильнику протягом ночі, потім розігрійте на сковороді на слабкому вогні, додаючи трохи води для розрідження, якщо потрібно.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток