Ягнятина з кускусом в одній сковороді

На порцію

610ккал
44гБілки
27гЖири
50гВуглеводи

Приготуйте смачну ароматну страву з ягнятини в одній каструлі за півгодини.

Інгредієнти

2 порц.
  • ягнятина2

    стейки, приблизно 140 г/5 унц кожен, або 4 відбивні, обрізані від зайвого жиру

  • харісса1-2 tsp

    паста

  • оливкова олія1 tbsp
  • сушені фруктиhandful

    і горіхи

  • кус-кус85g
  • консервована нут400g

    промитий і зціджений

  • гарячий курячий бульйон100ml/3½ fl oz

    або яловичий бульйон (можна кубик)

  • м'ятаhandful

    листя, порване

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть ягнятини половиною пасти харісса. Розігрійте олію у сковороді і обсмажте м'ясо 3 хвилини з кожного боку до середньої готовності, або трохи довше для повністю готового. Вийміть м'ясо, додайте залишок харісси, сухофрукти з горіхами, кускус і нут, перемішайте, щоб покрити пастою. Зніміть сковороду з вогню, влити бульйон, швидко перемішайте, поверніть ягнятини назад і накрийте кришкою або щільною фольгою на 10 хвилин, доки кускус не вбере всю рідину.

  2. 2

    Розпушіть кускус виделкою, приправте за смаком і додайте листя м'яти перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток