Дхал махані

На порцію

487ккал
19гБілки
29гЖири
34гВуглеводи

Не шукайте виправдань, чому цей смачний чорний дал такий насичений – це затишна святкова страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • цілий урад дал200g

    (також називається урад боби, урід дал або чорна сочевиця)

  • сода харчова1 tsp
  • імбирthumb-sized piece of

    1/3 тонко нарізаний, 1/3 тертий, 1/3 нарізаний тонкими паличками

  • зелені чилі2

    1 цілий, 1 нарізаний

  • куркума½ tsp
  • масло100g
  • насіння кмину1 tsp
  • сушений фенугрек2 tbsp

    листя

  • мелений коріандр1 tbsp
  • часник5

    зубчики, подрібнені

  • томатна паста100g
  • квасоля кідней400g can

    не зливати

  • гарам масала¼ tsp
  • подвійні вершки50ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перелийте дал у сито і промийте під холодною водою кілька разів, доки вода не стане прозорою. Перекладіть у велику миску або каструлю і залийте теплою водою у кількість, вдвічі більшу за об’єм далу. Додайте соду і залиште замочуватись при кімнатній температурі щонайменше 12 годин.

  2. 2

    Зцідіть дал (не промиваючи), перелийте у каструлю і залийте 1,5 л води. Додайте нарізаний імбир, цілий чилі та куркуму, доведіть до кипіння, зніміть піну, зменшіть вогонь. Тушкуйте без кришки 1 годину, доки не стане дуже м’яким, або готуйте у скороварці 20 хв. Видаліть імбир і чилі.

  3. 3

    Розігрійте масло в окремій сковороді на середньо‑високому вогні, доки воно не підніме піну і не набуде горіхово‑коричневого кольору. Вилийте половину в маленьку посудину і відкладіть. У ту ж сковороду додайте залишок масла, насіння кмину, листя фенугреку, мелений коріандр, часник, тертий імбир і томатну пасту, готуйте ще 2 хв. Додайте цю суміш до готового далу, потім додайте квасолю кідней разом з рідиною з банки і щедро приправте сіллю.

  4. 4

    Грубо розімніть суміш далу картопляним товкачем, доки частина бобів не розтрощиться. Готуйте на дуже слабкому вогні, постійно помішуючи, 15‑20 хв, доки дал не стане густим і кремовим. Додайте більшість зарезервованого коричневого масла, гарам масалу і половину вершків, перемішайте. Перекладіть дал у сервировочну тарілку, полийте рештою вершків і коричневого масла. Посипте нарізаним чилі та імбирними паличками і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток