Корисний овочевий суп

На порцію

325ккал
10гБілки
11гЖири
44гВуглеводи

Цей зігріваючий овочевий суп від ведучої Great British Bake Off Мел — традиційний сімейний рецепт, наповнений свіжими овочами та спеціями, ідеальний для здорової вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • хліб на заквасці200g

    нарізаний на крутони

  • камінний кмин1 tbsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • часник1

    подрібнений

  • морква1

    нарізана

  • картопля1

    нарізана

  • овочевий бульйон600ml

    (використовуємо бульйонний кубик)

  • черрі помідори100g

    розрізані навпіл

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • золотий цукорpinch of
  • букет гарні1

    (2 лаврових листки, 1 гілочка розмарину та 2 гілочки чебрецю, зв'язані ниткою)

  • стебло селери1

    нарізане

  • цвітна капуста200g

    розділена на суцвіття

  • біла капуста150g

    терта

  • соус Вустершир1 tsp
  • mushroom ketchup2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Викладіть хліб на деко разом з камінним кмином, половиною олії та трохи морської солі, випікайте 10‑15 хвилин, доки не стане золотистим і хрустким. Відкладіть.

  2. 2

    Тим часом нагрійте залишок олії у великій каструлі на середньому вогні. Додайте часник, моркву та картоплю і готуйте 5 хвилин, часто помішуючи, доки трохи не розм’якнуть.

  3. 3

    Додайте бульйон, помідори, цукор, букет гарні, селеру та приправи і доведіть до активного кипіння. Зменшіть вогонь, тушкуйте 10 хвилин, потім додайте цвітну капусту та білу капусту. Готуйте 15 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  4. 4

    Додайте соус Вустершир і грибний кетчуп. Вийміть букет гарні і подавайте суп у мисках з крутонами з камінного кмину.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток