М'ятна баранина з теплою овочевою салатом

На порцію

398ккал
30гБілки
17гЖири
33гВуглеводи

Поєднайте баранину з домашнім м'ятним соусом для пікантності — або зробіть вегетаріанську версію з халумі.

Інгредієнти

4 порц.
  • морква3

    очищена, нарізана паличками

  • пастернак3

    очищений, нарізаний паличками

  • червона цибуля2

    очищена, нарізана дольками

  • оливкова олія
  • велика варена буряк

    нарізаний дольками

  • бальзамічний оцет
  • баранячі відбивні4

    обчистені

  • м'ята

    грубо нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C з конвекцією, газ 7). Змішайте моркву, пастернак і цибулю у форму для запікання з 1 ст. л. олії, потім запікайте 15 хвилин. Додайте буряк, полийте 2 ст. л. бальзамічного оцту і запікайте ще 15 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  2. 2

    Тим часом нагрійте 1 ст. л. олії у антипригарній сковороді. Обсмажте відбивні 6‑8 хвилин, перевертаючи на півдороги, доки вони не досягнуть бажаної готовності. У блендері подрібніть половину м’яти разом із залишком оцту та олії, приправте. За потреби додайте трохи води, якщо суміш занадто густа. Перемішайте залишкову м’яту з запеченими овочами, приправте і подайте разом з відбивними, поливши м’ятним соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток