Обгортки з мергезом, м'ятно-фініковим йогуртовим соусом

На порцію

528ккал
25гБілки
22гЖири
53гВуглеводи

Оживіть обідню обгортку з мергезом, цацикі та лимонним салатом, загорнутими в м’який лаваш.

Інгредієнти

4 порц.
  • грецький йогурт120g
  • фініки6

    без кісточок, дрібно нарізані

  • сушена м’ятаpinch of
  • лимон1

    сік

  • огірок1

    очищений, без насіння, дрібно нарізаний

  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • оливкова олія2 tbsp

    (за бажанням)

  • ковбаски мергез8

    або інша тонка ароматна ковбаска за смаком

  • пунктирна капуста½-1 small

    дрібно нашаткована

  • лаваші4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте в мисці йогурт, фініки, м’яту та чверть лимонного соку, потім приправте. Відкладіть у бік.

  2. 2

    Змішайте огірок і червону цибулю з ще чвертю лимонного соку, приправте за смаком і відкладіть.

  3. 3

    Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні і обсмажте ковбаски до готовності, приблизно 5 хвилин. Перекладіть на тарілку і відкладіть. Або готуйте на гарячій грилі чи барбекю над вугіллям (при грилі чи барбекю олію додавати не потрібно).

  4. 4

    Приправте нашатковану капусту щедрим щіпкою солі та залишком лимонного соку. Очистіть сковороду і коротко підпічте лаваші на середньому вогні, або на грилі, доки вони не прогріються і трохи підрум'яняться. Наповніть лаваші йогуртовим соусом, ковбасками мергез, заправленою капустою та огірковим салатом, скрутіть і подайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток