Салат з нутом і салямі в середземноморському стилі

На порцію

546.5ккал
14гБілки
38.1гЖири
41.4гВуглеводи

Салат з нутом, арругою та салямі, заправлений винним оцтом і оливковою олією; можна замінити салямі креветками.

Інгредієнти

4 порц.
  • Заправка
  • оливкова олія7
  • білий винний оцет3
  • сушений орегано (за смаком)1
  • подрібнений свіжий часник (не більше 1 ч. л. свіжого, або порошок)1
  • тертий пармезан (за смаком)1 -2
  • цукор2
  • сіль і перець
  • Салат
  • арруго або ромейн7
  • консервований нут (промитий і добре зціджений)1
  • малий огірок (очищений, нарізаний ½‑дюйм)1
  • червоний болгарський перець, тонко нарізаний1
  • червона цибуля, тонко нарізана1
  • черрі‑томати2
  • ounces dry italian salami, sliced into thin strips (Genoa salami is good to use)3
  • cup kalamata olive (or use canned pitted black or green olives)1
  • cup crumbled feta cheese (or to taste)1⁄2
  • salt and pepper

Покрокова інструкція

  1. 1

    У кухонному комбайні змішайте всі інгредієнти заправки до однорідності (спочатку вказані кількості, потім корегуйте за смаком).

  2. 2

    У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти салату разом з ½ склянки фети (або за смаком).

  3. 3

    Полийте заправкою, перемішайте, потім приправте сіллю і перцем.

  4. 4

    Перекладіть у велику сервірну миску, за бажанням посипте ще фетою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток