Магмур (лебанська мусака, веганська)

На порцію

246.3ккал
10.2гБілки
Жири
55гВуглеводи

Неймовірно смачно, якщо ви любите баклажани, як і я! Модифіковано за рецептом з http://desertcandy.blogspot.ca

Інгредієнти

6 порц.
  • малі баклажани (тонкі японського типу) або 3 великі баклажани, розрізані навпіл6
  • цибуля, нарізана кубиками2
  • часник, подрібнений2
  • готовий нут1 1⁄2
  • кабані томати високої якості4
  • екстра вірджин оливкова олія
  • морська сіль
  • свіжомелений чорний перець
  • подрібнена плоска петрушка, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте верхівки та нижки баклажанів.

  2. 2

    Очистьте баклажани смужками, залишаючи смужки темної шкірки.

  3. 3

    Візьміть велику широкою сковороду; підходить 9‑дюймова чавунна або керамічна.

  4. 4

    Нагрійте щедру кількість оливкової олії в сковороді.

  5. 5

    Додайте баклажани і готуйте на середньому вогні, доки не з'являться підрум'янені ділянки, але вони ще не готові.

  6. 6

    За потреби готуйте порціями.

  7. 7

    Перекладіть на паперовий рушник, щоб стекло зайве масло.

  8. 8

    Візьміть 2 баклажани (або половинки) і наріжте кубиками.

  9. 9

    Додайте ще оливкової олії в сковороду, приблизно ¼ склянки. Додайте цибулю, часник і нут і смажте, доки не стануть м'якими.

  10. 10

    Додайте помідори, приправте морською сіллю та свіжо меленим чорним перцем.

  11. 11

    Додайте нарізані кубиками баклажани. Розмістіть 4 цілі баклажани в сковороді, накрийте щільною кришкою і готуйте 25 хвилин, один раз перевернувши їх посередині.

  12. 12

    Перевірте готовність баклажанів і, якщо томати висохнуть, додайте трохи рідини. Страва готова, коли баклажани м'які. Перед подачею посипте подрібненою плоскою петрушкою.

  13. 13

    Смачного.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток