Prepka
РЕЦЕПТИЕНЦИКЛОПЕДІЯ
БЛОГУВІЙТИ

Низкокалорійна кремова італійська заправка

На порцію

25.3ккал
0.4гБілки
1.8гЖири
1.9гВуглеводи
Підготовка: 5 хв
ІталійськаСоусЛегкоДресинг#Здорове#Швидко

Справжній смачний спосіб заправити шпинатний або інший темно‑зелений салат. Навіть мій 12‑річний син полюбляє її більше, ніж готові заправки!

Інгредієнти

3 порц.
  • чайні ложки нежирного майонезу↗3
  • чайні ложки знежиреного молока↗2
  • чайна ложка оцту↗1
  • чайна ложка пармезану↗1
  • чайна ложка цукру↗1⁄2
  • чайна ложка базиліку↗1⁄4
  • чайна ложка італійської суміші для заправки↗1⁄8
  • зубчик подрібненого часнику1
  • чайна ложка оливкової олії↗1
  • свіжа кінза↗

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти у блендері або кухонному комбайні.

  2. 2

    Збивайте до однорідної маси.

  3. 3

    Охолодіть і подавайте.

Джерело: food.com
Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток