Салат з лінзами, волоськими горіхами та яблуками з блакитним сиром

На порцію

349ккал
25гБілки
13гЖири
33гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 25 хв
ФранцузькаГарнірЛегкоСалат#Вегетаріанське

Пуй лінзи – здорові боби, що довго насичують, подаються з рокфором, яблуками Granny Smith, горіхами та петрушкою.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона лінза Пюї250g
  • курячий бульйон1l

    або вода

  • селер1

    серце, дрібно нарізане

  • яблуко Granny Smith1

    очищене, без серцевини, дрібно нарізане

  • шалот2

    дрібно нарізані

  • горіхи волоські25g

    підсмажені та нарізані

  • плоский листяний петрушка2 tbsp

    дрібно нарізана

  • мікс листяного салату
  • блакитний сир1 tbsp

    крихти (використали Roquefort)

  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp

    або волоська олія

  • червоний винний оцет2 tbsp
  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть лінзи та бульйон (або воду) у велику каструлю і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і варіть 20‑25 хвилин, доки лінзи не стануть аль денте. Зцідіть і перелийте в миску. Додайте селеру, яблуко, шалот, волоські горіхи, петрушку та листя салату, добре перемішайте.

  2. 2

    Для вінегрету покладіть усі інгредієнти у маленьку скляну банку з кришкою. Приправте і добре струсніть. Тримайте кришку, доки не будете готові подавати. Полийте соусом салат, перемішайте, потім розсипте крихти блакитного сиру.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток