Веганський лінзовий та бататний котедж пай

На порцію

374ккал
Білки
10гЖири
49гВуглеводи

Ситна м'ясна альтернатива з соєвим соусом, гірчицею та гарбузовим насінням для хрусткої нотки.

Інгредієнти

6 порц.
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • морква2

    дрібно нарізана

  • стебла селери2

    дрібно нарізані

  • оливкова олія2 tbsp
  • часник4

    подрібнені

  • червоне вино200ml

    (перевірте етикетку, щоб переконатися, що воно веганське, якщо потрібно)

  • чебрець½ bunch of

    листя зібране

  • томатна паста2 tbsp
  • соєвий соус2 tbsp
  • цукор2 tsp
  • винний оцет2 tsp
  • зелені сочевиці2 x 400g cans cooked

    зціджені

  • помідори порізані400g can
  • батат1kg

    очищений і грубо нарізаний на куски 3 см

  • маргарин30g vegan
  • mustard powder2 tsp
  • plant-based milk2 tbsp

    (we used oat milk)

  • pumpkin seeds2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висипте цибулю, моркву, селера та оливкову олію у велику каструлю. Готуйте на середньому вогні 8‑10 хвилин, доки не стануть м’якими, додайте часник і смажте ще хвилину. Влийте вино, щоб деглазувати каструлю (збираючи підгорілі частинки), і тушкуйте 2 хвилини, доки більша частина вина не випарується.

  2. 2

    Додайте чебрець, томатну пасту, соєвий соус, цукор і оцет у каструлю і перемішайте. Додайте сочевицю, помідори та 100 мл води, тушкуйте 10‑12 хвилин, доки суміш не зменшиться і не стане достатньо густою, щоб покривати задню частину ложки.

  3. 3

    Тим часом приготуйте пюре. Закип'ятіть велику каструлю води, додайте батат і варіть 10‑15 хвилин, доки він не стане м'яким. Зцідіть, потім додайте веганський маргарин, гірчичний порошок і молоко, розімніть до однорідної маси, додавши достатньо солі та перцю.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Приправте начинку і викладіть її у форму розміром 25 см × 20 см × 7 см. Накрийте пюре, починаючи з ложок по зовнішніх кутах і поступово заповнюючи центр, щоб начинка не вилилася. Посипте зверху гарбузовими насінням і випікайте 30‑35 хвилин до золотистого кольору та булькання. Після випікання і охолодження пиріг можна зберігати в морозильнику до трьох місяців. Ретельно розморожуйте протягом ночі, потім розігрійте в духовці до гарячого стану.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток