Легкий салат з огорожею зі спаржі

На порцію

300ккал
25гБілки
11гЖири
23гВуглеводи

Поріжте яблука, селеру, капусту, курячу грудку і виноград.

Інгредієнти

2 порц.
  • яблуко (зелене)1 шт.
  • куряча грудка200 г
  • селера1 черешок
  • виноград70 г
  • спаржа20 шт.
  • зелена цибуля2 пір'їнки
  • сметана2 ст. ложки
  • цукор1 ч. ложка
  • капуста білокачанна20 г
  • оліядля смаження
  • каррі і сільза смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Поріжте яблука, селеру, капусту, курячу грудку і виноград.

  2. 2

    Поріжте яблука, селеру, капусту, курячу грудку і виноград.

  3. 3

    Грудку підсмажте на олії з каррі 7-10 хвилин.

  4. 4

    Грудку підсмажте на олії з каррі 7-10 хвилин.

  5. 5

    Всі інгредієнти складіть в миску, заправте сметаною.

  6. 6

    Всі інгредієнти складіть в миску, заправте сметаною.

  7. 7

    Спаржу очистіть. Закип’ятіть в каструлі воду, всипте цукор, посоліть. Поставте туди спаржу, верхівками вгору. Варіть 5-8 хвилин. Кожну розріжте навпіл.

  8. 8

    Спаржу очистіть. Закип’ятіть в каструлі воду, всипте цукор, посоліть. Поставте туди спаржу, верхівками вгору. Варіть 5-8 хвилин. Кожну розріжте навпіл.

  9. 9

    Викладіть салат гіркою, навколо розставте спаржу, обв’яжіть пір’їнками цибулі. Готовий салат прикрасьте за смаком.

  10. 10

    Викладіть салат гіркою, навколо розставте спаржу, обв’яжіть пір’їнками цибулі. Готовий салат прикрасьте за смаком.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток