Яловичина сааг

На порцію

640ккал
40гБілки
47гЖири
10гВуглеводи

Якщо ви шукаєте зігріваючу сімейну каррі, ця проста яловича страва зі шпинатом займе лише 15 хвилин підготовки і обов’язково сподобається.

Інгредієнти

4 порц.
  • часникові зубчики3

    очищені

  • імбирthumb-sized piece of

    палець (близько 25 г), очищений і грубо нарізаний

  • зелені чилі2

    грубо нарізані

  • велика цибуля1

    грубо нарізана

  • масло2 tbsp

    для смаження

  • ягняче плече750g

    обчистити і нарізати кубиками 3 см

  • насіння коріандру2 tsp

    підсмажити і подрібнити

  • насіння кмину2 tsp

    підсмажити і подрібнити

  • куркума1 tsp
  • стручки кардамону2

    розчавлені

  • великі помідори4

    розрізані чвертями

  • ягнячий бульйон500ml
  • молодий шпинат200g

    грубо нарізаний

  • коріандрsmall pack

    грубо нарізаний

  • наан

    або рис, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть часник, імбир, чилі та цибулю у маленький кухонний комбайн і збийте до пюре, додаючи 1 ст. л. води, якщо потрібно.

  2. 2

    Нагрійте 1½ ст. л. олії у великій жаростійкій каструлі або сковороді. Обсмажте яловичину з усіх боків у двох порціях, потім перекладіть на тарілку.

  3. 3

    Додайте залишкову олію і обсмажте спеції в тій же сковороді 2 хвилини, додаючи краплю води, якщо вони починають підгоряти. Потім додайте пюре з цибулі і готуйте 2 хвилини.

  4. 4

    Додайте яловичину, помідори та бульйон. Перемішайте, накрийте кришкою і готуйте 45 хвилин.

  5. 5

    Додайте шпинат і готуйте ще 45 хвилин, доки яловичина не стане м’якою. Якщо соус здається рідким, зніміть кришку за останні 20 хвилин, щоб його зменшити.

  6. 6

    Посипте кінзою. Подавайте з нааном або рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток