Тушкована окра

На порцію

237.5ккал
3.3гБілки
19.5гЖири
15.9гВуглеводи

Популярна азійська овочева страва, добре поєднується з м'ясним карі.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля2
  • часник2
  • гхі (очищене масло)6
  • сіль1
  • мелений чорний перець1
  • куркума1⁄2
  • мелений коріандр2
  • окра1
  • консервовані помідори4
  • м'ята1
  • гарам масала1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте один лук разом з часником, перцем, сіллю, коріандром і куркумою.

  2. 2

    У сковороді розтопіть гхі і обсмажте залишок цибулі до золотистого кольору. Додайте подрібнену цибулю і готуйте 5 хвилин.

  3. 3

    Розріжте окру навпіл поперек, обережно додайте її в каструлю, щоб не розламати. Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні 20 хвилин.

  4. 4

    Додайте помідори, м'яту та гарам масалу і готуйте ще 15 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток