Корейська яловичина з локшиною

На порцію

349.1ккал
18.9гБілки
9.7гЖири
50.2гВуглеводи

Легкий азійський рецепт від Cooking Light.

Інгредієнти

4 порц.
  • Яловичина
  • кукурудзяний крохмаль1
  • яловичина (філе) обрізана і тонко нарізана8
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію1
  • мелений очищений свіжий імбир1 1⁄2
  • самбал оелек або 2 чайні ложки тайської чилі пасти2
  • темна кунжутна олія1⁄2
  • подрібнений часник3
  • спрей для приготування
  • локшина
  • (3 3/4 унції) пакет сухих кліткових локшин1
  • Овочі
  • темна кунжутна олія1
  • рослинна олія1
  • подрібнені червоні перцеві пластинки1⁄2
  • garlic cloves, minced5
  • cups sliced shiitake mushroom caps (about 6 ounces mushrooms)3
  • diagonally sliced green onion
  • julienne-cut carrot
  • (10 ounce) bag fresh spinach1
  • Remaining ingredients
  • cup low sodium soy sauce1⁄3
  • tablespoon brown sugar1
  • tablespoon rice vinegar1
  • tablespoon dark sesame oil1
  • tablespoon sesame seeds, toasted1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для підготовки яловичини посипте її кукурудзяним крохмалем; перемішайте. Додайте 1 столову ложку соєвого соусу та наступні 4 інгредієнти (1 столова ложка соєвого соусу до 3 зубчики часнику); добре перемішайте, щоб покрити. Накрийте і охолодіть 30 хвилин до 1 години.

  2. 2

    Нагрійте велику антипригарну сковороду або вок, змащений спреєм, на середньо-високому вогні. Додайте яловичу суміш; швидко обсмажуйте 3 хвилини або доки не готово. Вийміть суміш з пані. Накрийте і тримайте в теплі.

  3. 3

    Для підготовки локшини залийте її окропом; залиште 10 хвилин або доки не стане м’якою. Зцідіть і промийте холодною водою. Зцідіть ще раз. Обріжте локшину кілька разів кухонними ножицями.

  4. 4

    Для підготовки овочів очистіть сковороду або вок паперовими рушниками. Нагрійте 1 чайну ложку кунжутної олії та рослинної олії в пані на середньо-високому вогні. Додайте червоний перець і 5 зубчиків часнику; швидко обсмажуйте 30 секунд. Додайте гриби, цибулю та моркву; обсмажуйте 3 хвилини. Додайте половину шпинату; обсмажуйте 2 хвилини, доки шпинат не зав'яне. Додайте решту шпинату; обсмажуйте ще 2 хвилини.

  5. 5

    Зменшіть вогонь до середньо-низького. Додайте яловичу суміш і локшину в пані, добре перемішуючи. Змішайте 1/3 склянки соєвого соусу, коричневий цукор, оцет і 1 столову ложку кунжутної олії, збиваючи вінчиком. Полийте суміш локшини отриманим соусом; добре перемішайте. Готуйте на середньо-низькому вогні 3 хвилини, доки не прогріється. Посипте кунжутними насінням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток