Кіноа з пряним гарбузом та чорізо

На порцію

384ккал
14гБілки
17гЖири
46гВуглеводи

Кіноа з пряним гарбузом та чорізо. Рецепт від Наталка Денисенко

Інгредієнти

2 порц.
  • Кіноа1 склянка
  • Масло гхі1 ст.л
  • Гарбуз300-400 г
  • Корицяна смак
  • Мускатний горіхна смак
  • Сушений часникна смак
  • Копчена паприкана смак
  • Оливкова оліяна смак
  • Ковбаса чорізо50 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промиваємо кіноа. Одну міру крупи заливаємо двома мірами води і ставимо варитися на 20 хвилин.

  2. 2

    Нарізаємо гарбуз на скибочки, додаємо корицю, мускатний горіх, сушений часник, копчену паприку та олію. Робимо гарбузику масаж і смажимо до скоринки.

  3. 3

    Додаємо до кіноа масло і лишаємо під кришкою на 15-20 хвилин. Подрібнюємо петрушку, чорізо нарізаємо на смужки та обсмажуємо 1-2 хвилини.

  4. 4

    Викладаємо кіноа, гарбуз і посипаємо чорізо із зеленню. Готово.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток