Кебаб Карі

На порцію

199.3ккал
20.6гБілки
8.1гЖири
10.9гВуглеводи

Подавайте гарячим з паратою, нааном або рисом.

Інгредієнти

6 порц.
  • фарш з курячих грудок без кісток і шкіри1⁄2
  • імбирно-часникова паста2
  • сіль
  • паста з зеленого чилі2
  • цибуля1
  • гарам масала2
  • лимонний сік2
  • для соусу
  • цибуля3
  • імбирно-часникова паста2
  • цілі спеції (3 ч. л. кмину, 6 кардамонів, 3 сухих червоних чилі, 3 палички кориці)
  • паста червоного чилі1 1⁄2
  • листя коріандру3
  • масло3
  • порошок гарам масала2
  • teaspoons tomato puree4
  • tomatoes (peeled)2
  • tablespoons low-fat plain yogurt2
  • teaspoons turmeric powder2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте м'ясо і вичавіть всю воду (воно має бути сухим).

  2. 2

    Додайте всі інгредієнти для кебабів і сформуйте 10‑12 кебабів (вичавляючи зайву воду, не викидайте її, використайте у соусі). Відкладіть.

  3. 3

    Нагрійте жир у сковороді, додайте цілі спеції, коли вони заскриплять, додайте цибулю і обсмажуйте до золотистого кольору.

  4. 4

    Подрібніть помідори з йогуртом, додайте до обсмаженої цибулі, додайте імбирно-часникову пасту, пасту червоного чилі, томатне пюре і куркуму, тушкуйте 5 хвилин.

  5. 5

    Влийте 2 склянки води, коли закипить, обережно опустіть кебаби, зменшіть вогонь і тушкуйте, доки соус не загусне і кебаби не будуть готові (не перемішуйте, інакше кебаби розпадуться).

  6. 6

    Перевірте сіль, додайте порошок гарам масала, прикрасьте листям коріандру.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток