Японське шабу-шабу

На порцію

647.6ккал
57.3гБілки
42.5гЖири
6.4гВуглеводи

Хто сказав, що фондю має бути жирним? Це ароматний фондю на бульйоні, ідеальний для тих, хто дбає про здоров’я. Головне – якісний бульйон, а м’ясо, птицю та морепродукти розкладайте окремо від овочів.

Інгредієнти

8 порц.
  • курячий бульйон8
  • стейки з вирізки3
  • тофу1
  • капуста напа2
  • солодкий перець2
  • морква1
  • шитаке гриби1
  • зелена цибуля1
  • підготовлений парений рис
  • кінза2
  • різноманітні соуси
  • соус теріякі
  • маринада з кунжуту та імбиру
  • понзу соус

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть бульйон до кипіння у великій каструлі на плиті.

  2. 2

    Викладіть яловичину на піднос.

  3. 3

    Викладіть тофу, капусту, перець, моркву, гриби та зелену цибулю на окремий піднос.

  4. 4

    Перелийте бульйон у електричний фондюш-горщик, електричну вок-сковороду або традиційний гарячий горщик, розташований на обідньому столі. Додайте кінзу (кіна) і томіть 5 хвилин перед зануренням. Використовуйте фондюш-виделки, щоб занурювати їжу у киплячий бульйон.

  5. 5

    Готуйте яловичину до бажаної готовності, тофу – доки він не прогріється, а овочі – доки вони не стануть м’яко-хрусткими.

  6. 6

    Подавайте з рисом та соусами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток