Індійські кхате чоле (Гострий і кислий нут)

На порцію

345.1ккал
10.7гБілки
12.1гЖири
54.6гВуглеводи

Смачний індійський пряний рагу з нуту. Подається з наном або чапаті та йогуртом.

Інгредієнти

3 порц.
  • нут1
  • рапсова олія2
  • середня жовта цибуля, дрібно нарізана2
  • великі помідори, очищені та дрібно нарізані2
  • кінза1
  • кумін1
  • насіння фенугрека1
  • кориця1
  • гострий зелений чилі, без насіння, дрібно нарізаний1 -2
  • свіжий імбир, натертий2
  • сік лимона1
  • свіжа кінза, подрібнена1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію, відкладіть приблизно 2 ст. л. цибулі, а решту обсмажте на середньому вогні 4‑5 хвилин, доки не підрум'яниться.

  2. 2

    Додайте помідори, готуйте ще 5 хвилин, доки не стануть м'якими. Часто перемішуйте, розтираючи помідори до пюреподібного стану.

  3. 3

    Додайте кінзу, кумін, фенугрець і корицю. Додайте нут (разом з рідиною з банки). Приправте сіллю за смаком.

  4. 4

    Накрийте кришкою і тушкуйте 15‑20 хвилин, час від часу помішуючи. При потребі додайте трохи води, якщо суміш стане сухою.

  5. 5

    Тим часом змішайте чилі, імбир, сік лимона, кінзу та залишок цибулі.

  6. 6

    Безпосередньо перед подачею додайте суміш імбир‑цибуля. Добре перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток