На порцію
Спробував багато рецептів вегетаріанських котлет, більшість смакували як картон або крихти. Цей рецепт з однієї банки вегетаріанського чилі вийшов надзвичайно смачним, навіть не вегетаріанцям не бракує м’яса. Котлети тримають форму, смак неймовірний.
Зцідіть чилі через друшляк, видаліть якомога більше рідини. Розігрійте духовку до 400 °F / 200 °C.
У середній сковороді розігрійте 1 ст. л. оливкової олії, додайте нарізану цибулю і готуйте близько 3 хв; додайте подрібнений часник і зелений цибуля, готуйте ще 2 хв, потім додайте кмин, чорний перець і сіль за смаком (приблизно 2 щіпки). Добре перемішайте. Зменшіть вогонь до середнього і додайте гриби до приправленої суміші, не перемішуйте перші 2 хв (щоб гриби не випустили зайву воду), потім перемішайте, доки все не з’єднається, використовуючи лопаточку. Готуйте ще 3‑4 хв, доки гриби не стануть готовими, але не надто м’якими. Відкладіть.
У великій мисці розімніть зціджений чилі виделкою або за допомогою кухонного процесора; боби повинні стати клейкою масою. Додайте борошно, підсмажені вівсянки (підсмажте їх на сковороді, постійно помішуючи, доки не стануть золотистими), кукурудзяний крохмаль і сухарі, добре перемішайте до отримання щільного тіста. Додайте гриби і знову перемішайте, отримавши трохи клейке, але ще щільне тісто, достатнє, щоб сформувати кулю в руках; можливо трохи прилипне до пальців. Якщо тісто занадто клейке, додайте ще сухарів, якщо занадто сухе — одну столову ложку чилі‑рідини (воду, якщо ви зливали рідину).
Спробуйте тісто і, за потреби, додайте ще сіль; у консервованих продуктах вже багато солі, будьте обережні і завжди пробуйте перед вживанням! Рекомендую обирати низькосольовий варіант для кращого здоров'я :).
Поділіть тісто на 4 частини і сформуйте котлети товщиною приблизно 1/2 дюйма (1,2 см). Змастіть деко оливковою олією, викладіть котлети і змастіть їх олією. Випікайте 23‑25 хвилин, доки вони не стануть темно-коричневими і трохи хрусткими зовні.
-Поки чекаєте духовку- Це чудовий спосіб додати смаку: обсмажте нарізану цибулю в маленькій сковороді з 1 ст. л. оливкової олії та перцями серрано або халапеньо (можна опустити перці, якщо не любите).
Подавайте у гарячій булці з улюбленими соусами та овочами, не забудьте про смажену цибулю!
PROVECHO :).
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою