Гарячо копчений лосось з новою картоплею та водяним кресом

На порцію

498ккал
44гБілки
22гЖири
28гВуглеводи

Легка низкокалорійна страва для двох, багата омега‑3, вітаміном C та клітковиною, зі свіжими весняними нотами.

Інгредієнти

2 порц.
  • маленька червона цибуля1

    тонко нарізана півмісяцями

  • біле вино1 tbsp

    або рисовий оцет

  • молоді нові картоплини200g

    або Джерсі, розрізані навпіл, якщо великі

  • квашене молоко2 tbsp
  • низькокалорійний майонез1 ½ tbsp
  • свіжо натертий хрін1 tbsp

    або з банки

  • тонкі зелені боби100g

    обрізані

  • маленьке солодке червоне яблуко1

    вичищене та нарізане

  • гарячо копчений лосось2

    філе (близько 300 г), шкіра видалена, розірване на шматки

  • водяний крес100g

    грубо нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці перемішайте цибулю з половиною білого винного оцту та трохи солі. Відкладіть.

  2. 2

    Відваріть картоплю у підсоленій воді до м’якості. Добре злийте і поверніть у каструлю, щоб пару випарувалась кілька хвилин. Перекладіть у миску з цибулею і обережно перемішайте, щоб картопля ввібрала оцет. Приправте і залиште охолоджуватись.

  3. 3

    У маленькій мисці змішайте квашене молоко, майонез, залишок оцту та хрін. Додайте трохи солі і свіжомелений перець, добре перемішайте. Перемішайте картоплю з отриманою сумішшю.

  4. 4

    Відваріть боби 1 хвилину у підсоленій воді, злийте, промийте холодною водою і обсушіть. Розподіліть картоплю по двох тарілках і викладіть зверху яблучні дольки, боби, лосось і велику жменю водяного кресу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток