Трав'яний салат з кіноа, фетою та гранатом

На порцію

279ккал
9.5гБілки
11.9гЖири
33.2гВуглеводи

Салат‑боул у середньосхідному стилі з корисними зернами та свіжою зеленню.

Інгредієнти

4 порц.
  • квінуа300g
  • червона цибуля1

    тонко нарізана

  • родзинки або султани85g
  • фета100g

    крихти

  • гранат200g

    насіння з баночки або фрукту

  • підсмажені кедрові горішки85g

    або підсмажені пластинки мигдалю

  • коріандрsmall pack each

    плоский листяний петрушка і м'ята, грубо нарізані

  • лимонjuice 3
  • цукор1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте кіноа згідно інструкції на упаковці – вона має бути м’якою, але злегка хрусткою. Зцідіть і розподіліть по великій тарілці або широкій неглибокій мисці, щоб швидко охолонути та випаруватись.

  2. 2

    Коли кіноа майже охолоне, перемішайте її з усіма залишковими інгредієнтами, додаючи багато приправ.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток