Здорові гарбузові мюслі-мікси з крем-сиром у формі кексиків

На порцію

144.1ккал
Білки
0.9гЖири
30.9гВуглеводи

Улюблені осінньо-зимові кекси, поєднання двох рецептів. Смачні, багаті білком і клітковиною. Якщо ви не любите сир, використайте менше. За потреби додайте цукру, бо вони не надто солодкі.

Інгредієнти

11 порц.
  • склянка коричневого цукру (більше для солодшого кексу)1⁄2
  • склянка всебілкових пластівців1
  • склянка знежиреного молока1
  • склянка цільнозернового борошна1 1⁄2
  • столова ложка розпушувача1
  • чайна ложка солі1⁄2
  • склянка консервованого гарбуза1 1⁄2
  • яєчні білки, збиті2
  • чайна ложка спецій для гарбузового пирога1 3⁄4
  • чайна ложка кориці1 1⁄4
  • столова ложка ванільного екстракту1
  • 3‑4 унції нежирного крем‑сиру або 3‑4 унції легкого крем‑сиру, сформовані у маленькі кульки3 -4
  • подрібнені волоські горіхи для посипки (за бажанням)
  • кориця‑цукор для посипки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400 °F (200 °C) і змастіть 12 стандартних формочок для кексиків кулінарним спреєм.

  2. 2

    Сформуйте з 3‑4 унцій крем‑сиру маленькі кульки (за розміром на ваш смак) і за бажанням обваляйте їх у дрібному цукрі, розкладіть у один шар на пергаменті і заморозьте, доки готуєте решту.

  3. 3

    Змішайте крупу та молоко у великій мисці і залиште кілька хвилин, щоб розм’якли.

  4. 4

    Поки крупа розм’якає, збийте у великій мисці борошно, цукор, розпушувач і сіль.

  5. 5

    Збийте гарбуз, яйце, спеції для гарбузового пирога, корицю і ваніль, потім додайте до суміші крупи та молока.

  6. 6

    Об’єднайте вологу суміш із сухою, додайте кульки крем‑сиру **не перемішуйте надмірно**.

  7. 7

    Заповніть кожну форму кексика, посипте верх додатковим корице‑цукром і волоськими горіхами.

  8. 8

    Випікайте 28‑38 хвилин, потім охолодіть на решітці. Смакують чудово теплими, а також добре зберігаються в холодильнику та морозильнику.

  9. 9

    Порада: на вершину можна нанести крем‑сирну глазур.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток