Халумі з лимонними лінзами, нутом та буряком

На порцію

559ккал
33гБілки
26гЖири
42гВуглеводи

Салат зі свіжих інгредієнтів, підкреслений золотистим халумі та швидко маринованою червоною цибулею.

Інгредієнти

4 порц.
  • червоні лінзи пуй200g
  • лимони2
  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • екстра вірджин оливкова олія3 tbsp
  • каперси3 tbsp

    очень грубо нарізані

  • консервований нут400g can

    зціджений і промитий

  • відварена буряк250g

    нарізана соломкою

  • петрушка½ small pack

    грубо нарізана

  • халумі250g

    нарізаний на 8 скибок

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть лінзи у каструлі з киплячою водою 20‑25 хвилин, доки вони не стануть майже готовими. Тим часом вичавіть сік одного лимону в миску. Додайте цибулю і злегка розтерти її з щіпкою солі, щоб трохи замаринувати. Відкладіть.

  2. 2

    Тонко натріть цедру залишившегося лимону і відкладіть для халумі. Вичавіть сік у банку або кувшин. Додайте олію з щіпкою приправ і каперси – добре струсніть і відкладіть. Коли лінзи готові, зцідіть їх і перекладіть у велику миску разом з нутом. Одразу перемішайте з заправкою, потім додайте буряк, петрушку, мариновану цибулю та її сік.

  3. 3

    Нагрійте сковороду на середньому вогні і обсмажте халумі 1‑2 хвилини з кожного боку, доки не стане золотисто-коричневим. Перемішайте з цедрою лимону, потім викладіть зверху на салат перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток