Грильована свиняча вирізка в гірчичній глазурі

На порцію

245.9ккал
27.5гБілки
11.7гЖири
Вуглеводи

Це з мого кулінарного збірника «Низьковуглеводна кухня». OAMC.

Інгредієнти

6 порц.
  • свинина вирізка28
  • яблучний сік1⁄2
  • яблучний оцет1⁄4
  • великі шалоти2
  • коричнева гірчиця крупного зерна1⁄4
  • оливкова олія2
  • коричневий цукор1
  • соєвий соус1 1⁄2
  • чорний перець1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть м'ясо у великий пакет з застібкою-блискавкою, розташований у неглибокій мисці.

  2. 2

    Для маринаду змішайте яблучний сік, оцет, шалоти, гірчицю, олію, коричневий цукор, соєвий соус і перець.

  3. 3

    Залийте м'ясо маринадом, закрийте пакет. Поставте в холодильник. (Або заморозьте, якщо готуєте за методом OAMC.)

  4. 4

    Злийте маринад, залишивши його. Грилюйте 15‑20 хвилин або доки внутрішня температура м'яса не досягне 71 °C (160 °F).

  5. 5

    Тим часом для соусу перелийте залишений маринад у середню каструлю.

  6. 6

    Доведіть до кипіння; зменшіть вогонь.

  7. 7

    Тушкуйте під кришкою близько 8 хвилин, доки об'єм не зменшиться до 2/3 склянки. Наріжте м'ясо і подайте з соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток