Зелена шакшука

На порцію

337ккал
22гБілки
20гЖири
13гВуглеводи

Сніданок з яйцями, шпинатом, горохом і ароматними травами, подається з хлібом.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • порей2

    вимитий і нарізаний

  • молодий шпинат200g
  • заморожений горох250g
  • жирні зубчики часнику2

    дрібно нарізані

  • насіння кмину1 tbsp
  • петрушкаsmall pack

    грубо нарізана

  • кінзаsmall pack

    грубо нарізана

  • м'ятаsmall pack

    листя зібрано і грубо нарізано, кілька листків залишено для прикраси

  • яйця середнього розміру8
  • натуральний йогурт150g
  • харісса1 tbsp
  • плоский хліб або хрустка закваска

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у широкій, неглибокій сковороді на середньому вогні. Додайте порей з щіпкою солі і смажте 4 хв, доки не стане м’яким. Додайте жменю шпинату, перемішуючи, доки він не зав’яне.

  2. 2

    Додайте горох, часник, кмин, трави та приправи. Готуйте кілька хвилин, доки не з’явиться аромат, потім створіть чотири заглиблення і розбийте по два яйця в кожне. Накрийте кришкою і готуйте 10 хв, доки білки не схопляться, а жовтки залишаться рідкими – вони ще трохи доготуються на столі.

  3. 3

    Приправте яйця крупною морською сіллю, розкладіть ложками йогурт, перемішаний з харіссою, і розсипте кілька листків м’яти. Подавайте з кількома шматками плоского хліба для занурення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток