Салат «Зелена богиня»

На порцію

227ккал
Білки
20гЖири
Вуглеводи

Отримайте багато зелених овочів у цьому яскравому літньому салаті — він забезпечує два з ваших 5 порцій овочів на день.

Інгредієнти

8 порц.
  • пунктирна весняна капуста1

    дрібно нарізана

  • айсберг або романо салат1

    дрібно нарізаний

  • огірок1

    дрібно нарізаний

  • зелена цибуля1

    тонко нарізана

  • кеш'ю70g

    підсмажені на сухій сковороді

  • лимони2

    вичавлені

  • білий винний оцет1 tbsp
  • екстра вірджин оливкова олія120ml
  • вівсяне молоко100ml
  • базилік1 bunch of
  • м'ята½ small bunch of
  • поживний дріжджі1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте капусту, листя салату, огірок і зеляну цибулю в великій мисці, додавши велику щіпку солі.

  2. 2

    Перелийте всі інгредієнти для заправки у блендер і збийте з 1 ч. л. солі до однорідної кремової консистенції. Полийте заправкою салат і обережно перемішайте. Спробуйте на смак, потім викладіть на велику тарілку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток