Грецький фета трайбік

На порцію

391ккал
17гБілки
11гЖири
52гВуглеводи

Приготуйте грецький трайбік з фетою, оливками, пітою та помідорами — легка середина тижня, а залишки підходять для обіду наступного дня.

Інгредієнти

2 порц.
  • піта2
  • оливкова олія3 tsp
  • сушений орегано1 tsp
  • червона цибуля1

    нарізана тонкими клинками

  • масляні боби400g can

    злиті та промиті

  • цукіні2

    розрізані вздовж і під кутом

  • черрі помідори100g

    на кущі

  • оливки Каламата20g

    без кісточки та розрізані навпіл

  • фета100g

    нарізана на шматочки розміром у укус

  • лимон1

    нарізаний клинками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Поріжте або розірвіть піта‑хліб на шматочки чи трикутники і розкладіть їх на великому деку. Полийте 1 ч. л. олії та розсипте половину орегано і трохи чорного перцю, перемішайте. Розподіліть шматочки піти в один шар і випікайте 10 хвилин, доки не стануть золотистими та хрусткими.

  2. 2

    Зніміть піта‑чіпси з деку, потім додайте часточки цибулі, боби та цукіні. Полийте залишковою олією та орегано, приправте і запікайте ще 10 хвилин.

  3. 3

    Додайте помідори та оливки, розсипте фету зверху. Запікайте ще 10 хвилин, доки овочі не стануть м’якими, а фета не почне золотитися. Розсипте піта‑чіпси зверху або по краях, вичавіть лимонні клинки і подавайте половину трайбіка. Решту залиште охолодженою для ланч‑боксів (див. підказку нижче).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток