Граубюндський ячмінний суп (веганський)

На порцію

268.9ккал
9.6гБілки
7.7гЖири
42.5гВуглеводи

Ситний ячмінний суп з овочами, приготований без м’яса та молочних продуктів, ідеальний для холодних днів.

Інгредієнти

4 порц.
  • велика цибуля1
  • морква3
  • порей1
  • стебло селери1
  • часникові зубчики2
  • оливкова олія2
  • ячмінь1⁄2
  • лавровий лист2
  • рідкий дим1
  • квасоля каннелліні1⁄2
  • овочевий бульйон5
  • вода3
  • звичайний соєвий крем‑кава
  • шніт‑лук

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть ячмінь і квасолю окремо у великих мисках з водою мінімум на 6 годин, краще на ніч.

  2. 2

    Обсмажте цибулю, порей, моркву і стебло селери в каструлі з оливковою олією на середньому вогні, доки вони не стануть м’якими і прозорими. Додайте часник і смажте ще 5 хвилин.

  3. 3

    Добре зцідіть замочені квасолю та ячмінь.

  4. 4

    Додайте квасолю, ячмінь, рідкий дим і лавровий лист у каструлю. Будьте обережні з рідким димом – кілька крапель достатньо.

  5. 5

    Влийте овочевий бульйон і воду, доведіть до кипіння на 5 хвилин, потім варіть на низькому‑середньому вогні близько 2 години, час від часу помішуючи, щоб не прилипало. При потребі додайте ще води або бульйону.

  6. 6

    Коли квасоля і ячмінь будуть готові, приправте за смаком сіллю і перцем.

  7. 7

    Перед подачею обережно змішайте по столовій ложці соєвого крем‑кави в кожну тарілку. Прикрасьте шніт‑луком.

  8. 8

    Якщо хочете традиційну яєчну суміш – збийте 2 жовтка з 1/3 склянки вершків. При подачі по 2 ст. л. суміші вилийте в порожню тарілку, потім додайте гарячий суп і добре перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток