Безглютеновий ліванський табуле з кіноа

На порцію

354.1ккал
Білки
21гЖири
36гВуглеводи

Салат, який можна подавати як самостійну вегетаріанську страву або як гарнір, у піті чи як начинку.

Інгредієнти

4 порц.
  • квінова, приготована згідно інструкції1
  • плоска листова петрушка, дрібно нарізана1
  • зелена цибуля, дрібно нарізана5
  • малі виноградні помідори, розрізані навпіл2
  • огірок, очищений, без насіння, тонко нарізаний1
  • 2 лимони, сік, за смаком більше1
  • екстра вірджин оливкова олія1⁄3
  • морська сіль, перець і подрібнений червоний перець за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти у великій мисці. Спробуйте і відкоригуйте смак сіллю, перцем і лимонним соком.

  2. 2

    Дайте смакам настоюватися деякий час і подавайте при кімнатній температурі або охолодженими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток