Гігантський кускус з томатним салатом і заправкою цуг

На порцію

222ккал
Білки
Жири
26гВуглеводи

Літній гарнір з гігантським кускусом, томатами та ароматною східною заправкою цуг.

Інгредієнти

4 порц.
  • виноградні помідори4 large

    нарізані кубиками

  • червона цибуля½

    дрібно нарізана

  • великий кускус150g

    або фрегола

  • кінза½ small bunch of

    грубо нарізана

  • петрушкаhandful of

    листя, грубо нарізане

  • лимон1

    вичавлений

  • зелені чилі2

    нарізані

  • часник1

    грубо нарізаний

  • кумін½ tsp ground
  • цукор-пісок½ tsp
  • оливкова олія3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть помідори та цибулю у велику миску, додайте ½ ч. л. морської солі, перемішайте і залиште настоюватися.

  2. 2

    Відваріть кускус у підсоленій киплячій воді 8‑10 хв, доки він не стане м’яким (не переварюйте, щоб він залишився трохи недовареним і вбирав томатний сік), потім добре злийте. Охолодіть 10 хв, після чого перемішайте з томатно‑цибулевою сумішшю.

  3. 3

    Змішайте всі інгредієнти заправки з 1 ст. л. води та ½ ч. л. морської солі до однорідності. Полийте частину заправки кускусом, решту подайте окремо, щоб кожен міг налити собі за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток