Смажені фаршировані огірки

На порцію

268ккал
16гБілки
15гЖири
17гВуглеводи

Смажені огірки, фаршировані ароматним свинячим фаршем – швидкий спосіб включити одну з п’яти порцій овочів у раціон.

Інгредієнти

4 порц.
  • огірок2(about 750g/1lb 10oz), cut into 2.5cm/1in slices
  • кукурудзяний крохмаль2 tbsp
  • арахісова олія3 tbsp
  • фарш зі свинини225g
  • білок яйця1
  • зелена цибуля1 ½ tbsp
  • імбир1 tbsp
  • рисове вино Shaoxing2 tbsp

    або сухе шеррі

  • соєвий соус2 tbsp
  • білий цукор2 tsp
  • кунжутна олія1 tsp
  • курячий бульйон300ml
  • соєвий соус2 tbsp
  • рисове вино Shaoxing2 tbsp

    або сухе шеррі

  • устрицевий соус1 tbsp
  • цукор2 tsp
  • кукурудзяний крохмаль1 tsp

    змішаний з 2 tsp water

  • кунжутна олія2 tsp
  • кінза½ small pack

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Використовуючи маленький гострий ніж, видаліть насіння та м’якоть з центру кожного скибочки огірка. Далі виріжте середину огірка чайною ложкою, щоб отримати трубочки з приблизно 5 мм оболонкою. Легко посипте порожні внутрішні частини кукурудзяним крохмалем. Змішайте всі інгредієнти начинки в мисці з 1 ч. л. солі та перцю і нафаршируйте кожне кільце огірка отриманою сумішшю.

  2. 2

    Нагрійте вок або велику сковороду, потім додайте арахісову олію. Коли вона стане помірно гарячою, додайте кілька фаршированих кілець огірка. Готуйте повільно, доки вони трохи підрум'яняться, потім переверніть їх і підрум'яньте інший бік. Можливо, доведеться робити це кількома партіями, додаючи більше олії за потреби.

  3. 3

    Коли кільця огірка підрум'яняться, вийміть їх шумовою ложкою і покладіть на тарілку. Після того, як ви обсмажите всі кільця, очистіть вок або сковороду.

  4. 4

    Розігрійте знову вок або сковороду, додайте інгредієнти соусу і доведіть до кипіння. Додайте фаршировані кільця огірка, накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні 7 хвилин або доки огірки не будуть готові. Вийміть їх зі соусу шумовою ложкою і перенесіть на тепле блюдо для подачі.

  5. 5

    Поверніть сковороду на вогонь і зменшіть соус на третину на сильному вогні. Додайте кунжутну олію та кінзу, потім полийте соусом фаршировані огірки перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток