Смажені зелені цукіні

На порцію

330.4ккал
8.4гБілки
16.5гЖири
38.8гВуглеводи

Легко готована закуска зі смажених цукіні у хрусткій паніровці, підходить для швидкого перекусу.

Інгредієнти

4 порц.
  • кукурудзяна крупа1
  • насіння фенхеля, подрібнене1
  • сушений орегано1
  • сіль3⁄4
  • перець кайєн1⁄2
  • чорний перець1⁄4
  • яйця2
  • вода2
  • велика цукіні1
  • багатоцільове борошно1⁄2
  • оливкова олія2
  • масло2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У неглибокій мисці змішайте кукурудзяну крупу, насіння фенхеля, орегано, сіль, кайєн та перець. В іншій мисці збийте яйця з водою.

  2. 2

    Наріжте цукіні на скибочки товщиною ½ дюйма. Обваляйте кожну скибочку у борошні, струснувши зайве. Потім занурте у яєчну суміш, а після цього у кукурудзяну крупу, притискаючи, щоб покрити.

  3. 3

    У сковороді розігрійте половину олії та масла на середньо‑високому вогні; додайте половину цукіні і зменшіть вогонь до середнього. Готуйте, обережно повертаючи один раз, 5‑7 хвилин, доки цукіні не стане м’яким всередині і золотавим зовні. Повторіть з рештою олії, масла та цукіні.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток