Салат з гранатом, фетою та буряком

На порцію

293ккал
12гБілки
14гЖири
26гВуглеводи

Спробуйте щось легше на обід з цим яскравим салатом. Він низькокалорійний і насичений смаком завдяки м'яті, петрушці, корицї та кмину.

Інгредієнти

1 порц.
  • рапсова олія2 tsp
  • гранатовий молас1 tbsp
  • корицяpinch of ground
  • насіння кмину1 tsp

    підсмажені

  • лимонний сікsqueeze of
  • петрушкаhandful of

    дрібно нарізана

  • м'ятаhandful of

    листя, порване

  • відварений буряк2

    нарізаний тонкими клинками

  • фета30g

    крихти

  • руколаhandful of
  • ромен½

    порваний на шматочки розміром у укус

  • гранатові насіння20g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте олію, гранатовий молас, корицю, насіння кмину та лимонний сік у мисці. Додайте 1 ст. л. води, щоб розрідити, і приправте.

  2. 2

    Додайте трави, буряк, фету, руколу та ромен, перемішайте, щоб покрити їх заправкою. Посипте гранатові насіння перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток