Свинячі відбивні в паніровці з фенхелем і зимовий салат з селери

На порцію

473ккал
32гБілки
36гЖири
Вуглеводи

Анісові нотки маринаду і земляний смак селери створюють насичену вечерю з достатньою кількістю залишків на обід.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • насіння фенхелю1 tsp

    і сухий орегано

  • дрібка чилі
  • свинячі відбивні

    котлети

  • легкий майонез125ml
  • білий винний оцет1 tbsp
  • соус Вустершир1 tbsp
  • цільнозернова гірчиця1 tbsp
  • дрібка цукру
  • маленька селера

    нарізана соломкою або натерта

  • велика морква1

    нарізана соломкою або натерта

  • маленька червона цибулина1

    нарізана кубиками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C/170 °C з конвекцією (газ 5). Викладіть олію, насіння фенхелю, орегано, чилі та трохи приправ на неглибоку тарілку. Обітріть кожну свинячу відбивну з обох боків сумішшю. Покладіть їх на деко і запікайте 40 хв.

  2. 2

    Тим часом приготуйте салат. У великій мисці змішайте майонез, оцет, соус Вустершир, гірчицю, цукор та щедру щіпку солі і перцю. Добре перемішайте, потім додайте овочі.

  3. 3

    Коли відбивні готові, відкладіть 2 шт. разом з однією третиною салату для обіду. Решту салату розподіліть по 4 тарілкам і до кожної додайте по одній відбивній.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток