Ефіопське яловиче рагу в соусі бербере

На порцію

89.3ккал
0.6гБілки
8гЖири
3гВуглеводи

Традиційне ефіопське рагу з ароматними спеціями та соусом бербере.

Інгредієнти

6 порц.
  • цибулина↗1
  • масло↗1⁄4
  • імбир↗1
  • паприка↗1
  • кайенський перець↗1
  • кумін↗1
  • насіння фенугрека1
  • куркума↗1⁄2
  • кориця↗1⁄2
  • кардамон↗1⁄2
  • гвоздика↗1⁄3
  • мультиспеція1⁄4
  • подрібнені помідори↗14
  • червоне сухе вино↗1⁄4
  • яловичина для тушкування↗1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 325°F (≈163°C).

  2. 2

    Розтопіть масло у сковороді-розжарювальнику на плиті.

  3. 3

    У сковороді обсмажте яловичину приблизно 10 хвилин. Додайте цибулю за кілька хвилин до готовності.

  4. 4

    Додайте імбир, паприку, кайенський перець, кумін, фенугрець, куркуму, корицю, кардамон, гвоздику та мультиспецію. Перемішайте і готуйте близько хвилини.

  5. 5

    Додайте подрібнені помідори та вино.

  6. 6

    Накрийте кришкою, доведіть до середнього кипіння.

  7. 7

    Поставте в духовку приблизно на 2 години. При потребі додавайте воду або бульйон по ½ склянки, щоб не висохло.

  8. 8

    Тушковане готове, коли м'ясо легко проколюється виделкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток