Деруни з сардинами, авокадо та печеним перцем

На порцію

568ккал
21гБілки
43гЖири
46гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
БолгарськаОбідСередньо#Діти

Деруни з сардинами, авокадо та печеним перцем. Рецепт від Сергій Хегай

Інгредієнти

2 порц.
  • Сардини філе, Delicius90 г.
  • Картопля1 ст.л.
  • Яйце1 шт.
  • Борошно пшеничне50 г.
  • Паприкана смак
  • Перець солодкий1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Рукола10 г.
  • Сіль,перецьна смак

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте перець та поставте запікатися при температурі 200С впродовж 20 хв.

  2. 2

    Натріть картоплю на крупній тертці і відіжміть надлишкову вологу. Посоліть та поперчіть. Додайте половину яйця, борошно, паприку та перемішайте.

  3. 3

    Розігрійте пательню на середньому вогні. Додайте оливкову олію. Викладіть суміш з картоплі на пательню і сформуйте 2 деруна. Смажте по 2-3 хв з кожної сторони на середньому вогні.

  4. 4

    Очистіть авокадо і розчавіть виделкою до однорідної маси. Посоліть ,поперчіть і додайте трошки оливкової олії. Викладіть по половинці авокадо маси на деруни.

  5. 5

    Запечений перець накрийте фольгою на 15 хв. Потім очистіть від шкірки, розріжте навпіл та очистіть від кісточок. Наріжте соломкою.

  6. 6

    Розріжте сардини та викладіть на авокадо масу, а зверху - печений перець.

  7. 7

    Прикрасьте руколою. Посоліть, поперчіть і полийте оливковою олією.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток