Салат з кукурудзи, цукіні та болгарського перцю в карі

На порцію

268.5ккал
5.3гБілки
16.6гЖири
30.6гВуглеводи

Салат з чудовим поєднанням смаків, ідеально підходить до барбекю.

Інгредієнти

8 порц.
  • оливкова олія1⁄4
  • карі порошок2
  • часник2
  • майонез1⁄3
  • сметана або грецький йогурт1⁄3
  • мед2
  • лимонний сік1
  • сіль1 1⁄2
  • перець3⁄4
  • великі червоні болгарські перці2
  • великі цукіні5
  • оливкова олія2
  • заморожена кукурудза1
  • нарізана червона цибуля1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте олію, карі порошок і часник у маленькій сковорідці.

  2. 2

    Обсмажуйте на середньо‑низькому вогні, доки не з'явиться аромат, приблизно 5 хвилин.

  3. 3

    Повністю охолодіть; вийміть часник.

  4. 4

    Збийте майонез, сметану, мед, лимонний сік, сіль і перець.

  5. 5

    Додайте карі суміш (можна підготувати за день до цього).

  6. 6

    Грилюйте або запікайте переці до підгорілого та чорного вигляду з усіх боків.

  7. 7

    Покладіть у пластиковий пакет, закрийте і паріть 10 хвилин.

  8. 8

    Очистіть і видаліть насіння.

  9. 9

    Розріжте смужками шириною ¼ дюйма.

  10. 10

    Змажте цукіні 2 столовими ложками оливкової олії.

  11. 11

    Грилюйте або запікайте до золотистого кольору та м'якості, приблизно 4 хвилини з кожного боку.

  12. 12

    Трохи охолодіть.

  13. 13

    Розріжте на шматочки шириною ½ дюйма.

  14. 14

    Відваріть кукурудзу до м'якості, добре злийте.

  15. 15

    Помістіть кукурудзу, переці, цукіні та цибулю у велику миску.

  16. 16

    Залийте карі соусом і перемішайте, щоб покрити (можна підготувати за 6 годин до подачі).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток