Халумі з кмином та кукурудзяно-томатним салатом

На порцію

214ккал
12гБілки
Жири
17гВуглеводи

Насолоджуйтесь надзвичайно здоровою вегетаріанською вечерею, сповненою смаку та свіжості. Ми прикрасили кремовий, пікантний кобасний салат смаженими золотистими скибочками халумі.

Інгредієнти

4 порц.
  • лайм1

    цедра і сік

  • рапсова олія1 tsp
  • свіжі листя чебрецю1 tsp
  • куркума¼ tsp
  • насіння кмину¼ tsp
  • дрібно нарізаний коріандр1 tbsp
  • зубчик часнику1

    дрібно натертий

  • халумі100g

    тонко нарізаний

  • лайм1

    цедра і сік

  • біо йогурт3 tbsp
  • дрібно нарізаний коріандр3 tbsp
  • червоний чилі1

    без насіння, нарізаний

  • кукурудза160g

    зрізана з 2 свіжих качанів

  • червоний перець1

    без насіння, нарізаний

  • тонкі зелені боби100g

    бланшовані, обрізані та розрізані навпіл

  • черрі помідори200g

    розрізані навпіл

  • червона цибуля1

    розрізана навпіл і дрібно нарізана

  • біла капуста320g

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте цедру та сік лайма з олією, тим'яном, куркумою, кмином, коріандром і часником у мисці. Додайте халумі і обережно перемішайте, доки він не покриється — будьте обережні, бо він легко кришиться.

  2. 2

    Для приготування салату змішайте сік і цедру лайма, йогурт, коріандр і чилі, потім додайте кукурудзу, червоний перець, квасолю, помідори, цибулю та капусту.

  3. 3

    Розігрійте велику антипригарну сковороду або гриль‑пательню і обсмажте сир порціями по 1 хвилини з кожного боку. Подавайте салат на тарілках, зверху розкладіть скибочки халумі. Якщо готуєте на двох, подайте половину халумі та салату, а решту охолодіть для обіду наступного дня.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток