Ягнятина в куминовій скоринці з шалотами та розчавленою молодою картоплею

На порцію

470ккал
35гБілки
28гЖири
17гВуглеводи

Одразу почніть готувати пряну ягнятинку та молоду картоплю, поки ви готуєте інші інгредієнти. Ця швидка вечеря смакує з підсоленою томатною салатом

Інгредієнти

4 порц.
  • мелений кмин1 tbsp
  • мелений коріандр1 tbsp
  • обчисті ягнячі вирізки4

    близько 200 г кожна

  • бананові шалоти2

    розрізані навпіл уздовж

  • молода картопля450g
  • зелена цибуля2

    подрібнена

  • лимон1

    цедра та сік

  • каперси1 tbsp
  • листя м'ятиsmall handful

    подрібнене

  • оливкова оліяsplash of

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Змішайте спеції з щедрим щіпкою солі, потім обваляйте в цьому суміші ягнятини. Нагрійте велику жаростійку сковороду. Обсмажте ягнятини шкіркою донизу 5 хвилин. Переверніть м'ясо, потім покладіть шалоти шкіркою вниз у сковороду. Перенесіть сковороду в духовку і запікайте 10 хвилин для рожевої ягнятини або 15 хвилин для середньої. Вийміть сковороду з духовки і дайте постояти 5 хвилин.

  2. 2

    Тим часом поставте картоплю варитися і тушкуйте, доки вона не буде майже готова. Злийте воду, потім обережно розчавіть її товкачкою для картоплі. Додайте зелену цибулю і цедру лимона, приправте, потім тримайте в теплі до подачі.

  3. 3

    Видаліть ягнятини та шалоти зі сковороди. У соках від ягнятини перемішайте каперси, м'яту, лимонний сік і краплю оливкової олії (за потреби), щоб отримати заправку. Наріжте ягнятини та розкладіть шалоти шарами. На теплі тарілки викладіть картоплю, додайте скибки ягнятини та кілька шалот, потім полийте заправкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток