Хрусткий салат з нутом

На порцію

300ккал
Білки
13гЖири
39гВуглеводи

Використайте булгур як основу для марокканського салату з кедровими горішками, родзинками, бобами, коріандром і петрушкою.

Інгредієнти

6 порц.
  • булгур200g
  • кедрові горішки50g
  • порей1

    дрібно нарізаний

  • оливкова олія екстра вірджин3 tbsp
  • лимонjuice of 2
  • родзинки50g
  • консервований нут400g

    зціджений

  • свіжа зелень (нарізана)4 tbsp

    наприклад, петрушка, коріандр

  • салат айсберг

    листя

  • смужки червоного перцю
  • редиска
  • селер

    стебла

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть булгур згідно інструкції на упаковці. Дайте охолонути. Легко підсмажте кедрові горішки на антипригарній сковороді на низькому вогні, доки не стануть золотистими.

  2. 2

    Помістіть усі інгредієнти салату в миску і добре перемішайте. Спробуйте і при потребі відкоригуйте приправи. Подавайте, викладаючи на тарілки або в миски разом з листям айсбергу, редискою, червоним перцем і селером.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток