Хрусткі кальмари з капонатою

На порцію

569ккал
37гБілки
32гЖири
37гВуглеводи

Кальмари, швидко приготовані та подані з італійською капонатою.

Інгредієнти

4 порц.
  • очищені кальмари800g

    трубочки (близько 3 великих трубки)

  • звичайне борошно150g
  • перець кайєн або чилі порошок1 tbsp
  • соняшникова олія

    для смаження

  • велика баклажан1
  • екстра вірджин оливкова олія4 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • селер3

    стебла, нарізані

  • черрі помідори250g
  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • цукор1 tsp
  • балсамічний оцет1 tbsp
  • зелені оливки150g

    без кісточок

  • каперси30g

    промиті, якщо солоні

  • жменя базиліку

    листя, подрібнене

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб підготувати кальмари, покладіть їх плоско на дошку. Вставте довгий тонкий ніж у отвір і акуратно розріжте його вздовж однієї сторони. Розкрийте в плоский лист і зніміть залишкову мембрану. Використовуючи кінчик ножа, легенько надрізайте м’якоть у вигляді діамантових візерунків, не прорізаючи кальмар повністю. Наріжте надрізані кальмари на великі трикутники, готові до панірування та смаження.

  2. 2

    Для капонати баклажан потрібно нарізати рівними кубиками: наріжте його довжиною приблизно 1 см, потім поріжте на довгі смужки того ж розміру, а потім наріжте їх на кубики.

  3. 3

    Нагрійте половину олії у великій сковороді. Обсмажте цибулю 3‑4 хвилини, доки вона не почне м’якнути, додайте баклажан і готуйте ще 8‑10 хвилин, доки не підрум’яниться і не стане м’яким. Перекладіть у друшляк над мискою.

  4. 4

    Вилийте залишкову олію з миски назад у сковороду і додайте трохи свіжої олії. Обсмажте селеру, помідори та подрібнений часник разом. Посипте цукром, додайте оцет і готуйте 3‑4 хвилини, доки помідори не випустять сік.

  5. 5

    Поверніть баклажан і цибулю до сковороди зі селерою. Додайте оливки, каперси та базилік, добре перемішайте. Готуйте 5 хвилин, доки не закипить, потім приправте за смаком. Вимкніть вогонь, полийте рештою олії і відкладіть.

  6. 6

    Перед смаженням покладіть кальмари у велику миску. Просійте борошно і перець кайєн разом над кальмарами, добре перемішайте і приправте сіллю. Поверніть кальмари у сито і струсніть зайве борошно.

  7. 7

    Налийте достатньо соняшникової олії у велику сковороду, щоб вона була приблизно 1 см у глибину. Нагрійте олію, доки вона не зашипить при додаванні трохи борошна. Порціями смажте кальмари 2‑3 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть золотистими та хрусткими. Коли готові, візьміть щипцями і перекладіть на тарілку, вистелену папером для кухні. Тепер готово до подачі.

  8. 8

    Викладіть капонату в 10 см металевий кільце (або просто сформуйте акуратну купку) посередньо великої тарілки. За допомогою задньої частини ложки легенько притисніть капонату, вирівнявши верх. Обережно зніміть кільце, залишивши круглу вежу. Обкладіть навколо капонати 5‑6 шматочків кальмарів, ніби пелюстки квітки, і подайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток