На порцію
Рецепт розрахований на приготування заздалегідь і заморожування – індивідуальні рибні обіди з кремовим лососем і крупними овочами.
нарізані кубиками
нарізані
без насіння, нарізані великими шматками
нарізані крупними батонами
більшість подрібнене, кілька листочків залишити цілими для подачі
(використали Boursin Light)
грубо порубані
для подачі (за бажанням)
Нагрійте олію у великій антипригарній вок або сковороді, додайте баклажани і готуйте 5 хвилин, помішуючи, доки вони не почнуть м'якнути і підрум'янитися. Додайте часник і готуйте кілька секунд. Додайте перець, цукіні, пасату, бульйон і половину подрібненого базиліку. Приправте, накрийте кришкою і готуйте 20 хвилин, час від часу помішуючи, доки овочі не стануть м'якими. Охолодіть, додайте решту базиліку і розкладіть у 8 форм по 250 мл (або у фольгові контейнери).
Для лосося збийте разом обидва сири. На окремій тарілці змішайте сухарі та кедрові горішки. Нанесіть сирну суміш на верхню частину філе, потім обваляйте у горіхово‑сухарній суміші, щоб покрити сиром. Покладіть по одному філе у кожну форму з рататуй.
Помістіть форми у морозильні пакети і закрийте. Використайте протягом 6 тижнів. Для подачі розпакуйте, розташуйте на деко в холодній духовці, встановіть 200°C/180°C з конвекцією/газ 6 і випікайте 55 хвилин, доки не з'явиться бульбашки і риба не буде готова. Перевірте через 30 хвилин – якщо крихти надто підрум'янилися, накрийте рибу фольгою. Подавайте, посипавши базиліком і хлібом, за бажанням.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою