Кремовий низьковуглеводний томатний суп

На порцію

92.1ккал
3.8гБілки
2.3гЖири
16.6гВуглеводи

Цей рецепт надзвичайно простий, надзвичайно поживний і має інтенсивний смак.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу, нарізаний кубиками (половина упаковки)1⁄2
  • нарізана цибуля1
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • сіль1
  • овочевий бульйон3
  • спілі помідори, нарізані8
  • лавровий лист4
  • екстра вірджин оливкова олія1
  • свіжомелений перець1⁄2
  • цукор1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть цибулю, часник, сіль, овочевий бульйон, нарізані помідори, лавровий лист, перець і цукор до кипіння. Варіть 35 хвилин під кришкою на середньому вогні.

  2. 2

    Зніміть з вогню та подрібніть за допомогою блендера або ручного блендера. Пропустіть суп через дрібне сито, щоб видалити насіння, шкірку та зайву м’якоть.

  3. 3

    Поверніть суп у каструлю, додайте олію та тофу і ще раз збийте/подрібніть до кремової консистенції.

  4. 4

    Поверніть на вогонь, трохи підігрійте і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток