Кремовий суп з коріандром

На порцію

221.9ккал
8.4гБілки
15.3гЖири
15гВуглеводи
Підготовка: 50 хвГотування: 30 хв
Азійський фʼюжнСупСередньоСуп#Суп#Здорове

Суп з коріандром, поєднує французькі та азійські нотки, м'який, насичений, але не надто жирний.

Інгредієнти

  • морква (5 унцій), очищена та нарізана кубиками1
  • картопля (3,5 унції), очищена та нарізана кубиками1
  • порей, очищений і тонко нарізаний (тільки біла частина)1
  • бульйон яловичий (я використав половину) або курячий бульйон (я використав половину)6 1⁄4
  • листя коріандру або листя кінзи1
  • соєвий соус1
  • кеш'ю150
  • сир емменталь або якісний швейцарський сир1⁄2
  • соус бешамель
  • масло2
  • борошно3
  • молоко, більше за потреби (я використав близько 2/3 склянки)6
  • соєвий соус1
  • перець1
  • жовтки2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тушкуйте моркву, картоплю та порей у бульйоні, доки не стануть м'якими, приблизно 10 хвилин.

  2. 2

    Для приготування соусу бешамель розтопіть масло на слабкому вогні у глибокій каструлі.

  3. 3

    Посипте борошно до масла і збивайте вінчиком, доки не отримаєте блідо-золотистий колір.

  4. 4

    Додайте молоко і постійно збивайте протягом 10 хвилин, доки соус не стане гладким і кремовим.

  5. 5

    Приправте соєвим соусом і перцем.

  6. 6

    Зніміть з вогню, додайте жовтки, швидко збиваючи, уникаючи згортування суміші. Готуйте, постійно помішуючи, доки соус не загусне.

  7. 7

    У кухонному комбайні або блендері подрібніть суміш моркви, картоплі та порею разом з бульйоном. Потрібно робити це порціями, якщо у вас не надзвичайно великий блендер.

  8. 8

    Додайте листя коріандру та соєвий соус і зблендуйте до однорідності.

  9. 9

    Додайте соус бешамель і горіхи у блендер і змішайте/подрібніть. Я додав горіхи до приблизно 2 склянок рідини, щоб їх легше розбити, а не розлітати по всій суповій масі.

  10. 10

    *хм* Вибачте.

  11. 11

    Поверніть усе у каструлю на слабкому вогні і прогрівайте, постійно помішуючи.

  12. 12

    Поки ще теплий, додайте сир, перемішайте протягом хвилини і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток