Кремовий курячий карі з манго

На порцію

384ккал
41гБілки
17гЖири
17гВуглеводи

Використайте пасту кorma, куркуму та чорні цибульні насіння як основу для цього м’якого індійського страви, зробленої кремовою з кокосовим молоком.

Інгредієнти

6 порц.
  • безкісткові, безшкірні курячі стегна12
  • куркума2 tsp
  • соняшникова олія2 tbsp
  • цибуля2

    1 нарізана, 1 розрізана на чверті

  • великі стиглі манго2
  • якісна паста кorma6 tbsp
  • імбир100g

    грубо нарізаний

  • мелений кмин2 tsp
  • чорне цибульне насіння1 tbsp

    (калонджі або нігела)

  • консервоване легке кокосове молоко400g
  • курячий бульйон600ml
  • кілька кориандру

    гілочки, подається з басматі рисом, нааном, манговим чатні, лаймовим маринадом та нашими гарнірами (див. «підходить до»), за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обваляйте курячі стегна 1 ч. л. куркуми та сіллю. Нагрійте олію у великій сковороді або широкій жаростійкій каструлі, обсмажте стегна з обох боків до золотистої скоринки. Вийміть зі сковороди. Додайте нарізану цибулю і готуйте 5 хвилин, доки не стане м’якою.

  2. 2

    Грубо наріжте м’якоть одного манго, знявши якомога більше з кісточки. Помістіть у блендер разом з пастою кorma, імбиром і розрізаною цибулею. Зблендуйте до пасти, потім перелийте в сковороду і готуйте на повільному вогні, доки не стане м’яким.

  3. 3

    Додайте залишкову куркуму, кмин і цибульне насіння, підвищте вогонь на кілька хвилин. Поверніть курку в сковороду. Додайте кокосове молоко і бульйон. Доведіть до легкого кипіння, накрийте кришкою і готуйте 20 хвилин.

  4. 4

    Зніміть кришку і готуйте ще 25‑30 хвилин, доки курка не стане дуже м’якою, додаючи кілька крапель води, щоб соус залишався рідким.

  5. 5

    Наріжте залишок манго і додайте його, прогріваючи, поки не прогріється, роздерши курку двома виделками. Приправте і подавайте, посипавши кориандром, з басматі рисом, нааном, чатні, лаймовим маринадом та іншими гарнірами за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток